What is Coaching?
ライフコーチングとは？
何をするのか
1回60分のセッションでコーチはあなたの悩みや目標に耳を傾けます。その上で、コーチが的確な問いかけを行います。このような対話を通じて、一人では気づきづらい答えに辿り着くことを目指します。
コーチの役割
コーチは「こうしてください」とアドバイスすることはありません。私達は、あなたの中にある可能性を信じ、問いかけることで、答えを引き出すお手伝いをします。
セラピーとの違い
コーチはあなたの悩みを聞くだけではなく、悩みを整理し、行動変容を生むお手伝いをします。
必要に応じ、メンタリング（コーチの経験をシェア）することもできます。
Challenges
今のあなたにあてはまりますか？
仕事、子育て、ワークライフバランス、人間関係。
忙しい毎日の中でこれらのことに一人で向き合うのは、なかなか辛い作業です。
①
言語化できていないモヤモヤがある。
-
「このままでいい」と思えない。
-
「これで良かったのか」と思う。
-
考えようとすると疲れてしまう。
②
答えの見えない悩みがある。
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正解や出口がわからない。
-
問題はわかっているのにどうしたらいいかわからない。
-
選択肢はあるのに、選べない。
③
達成したい目標がある。
-
向かいたい方向はあるがどう進むべきかわからない。
-
達成までの道筋を一人で整理できない。
-
達成したい気持ちはあるのに、モチベーションが薄れていく。
my Story
コーチの私にも、
同じ時間がありました。
転職６回、40年のキャリア
日本企業、海外勤務、外資系企業で経験を積み、現在は東京にある米国企業で働いています。
一生自分に合う仕事に巡りあえないのかと思ったこともありますが、今の会社でやっと自分らしい仕事にたどりつきました。
キャリアアップは、目標を定め、自分で成長を実感していくことで、納得感が必要です。仕事や家庭の合間を縫って自分と向き合うのは容易ではありませんでした。
仕事を続けながら、大学、大学院を卒業
我が家は子ども達が小さい頃は、夫は忙しくワンオペの育児。それでも、周りを頼りながらオンラインで米国の大学で学位を取得。大学院の時は、夫が専業主夫として支えてくれました。
子育てと仕事の両立。忙しすぎて大事なことを見過ごしていたなと反省もします。ただ、完璧にできなくて大体でいい、そして自分に優しくすることで乗り切りました。
不登校の次男、アトピー持ちの長男
長男は生後4か月でアトピーを発症. 目を覆いたくなるような赤い皮膚を見て、「まあ、可哀想」と見知らぬ人に言われ、ひどい母親と思われたかと落ち込みました。
次男は中学在学中に不登校になり、私は心配で仕方がなく、精神科のカウンセリングを受けることもあり ました。
今この子は、大学生になり、学校生活を楽しんでます。
母親は子どもの全てに責任を負うと思いがちです。自分の思い通りになっていないと自分を責めてしまいことも。でも、母親ができることには限界があり、自分の責任領域とそうでない領域を分けて考えることも必要です。
Message
あなたらしく生きるために
現代社会では、
「こうあるべき」
「こうみられたい」
「あの人みたいに」
ということから迷うことが多いです。
けれど私達はどこへ、どう進み、
何をするのか、自由に決められる。
本当は「こうしたい」という自分の想いを信じ、
悩みに向き合うことで自分の可能性を発揮できるはずです。
３STEPS
コーチングの３つのステップ
正解を提示するのではなく、あなたの中にある最善の答えを一緒に見つけ出していきます。
話す
今、あなたがどういう状態にいるかを 言語化しながらコーチと現状に向き合います。まとまっていなくて大丈夫です。
問う
コーチがあなたの視野を広げる的確な問いを立て、あなたがその答えを探すプロセスを通じて、一人では気づきづらい答えに辿り着くことを目指します。
進む
セッション後に何をするか、小さな行動目標を自分で設定します。気づきを行動に移すことで現状に変化を生みます。
First-Timers
初めての方へ
「上手く話せるかどうかわからない」「何か準備をしなければ」そんな不安を感じる必要はありません。コーチングは、あなたが心の中にある自分自身の声に耳を傾けるための、静かで純粋な時間です。
私達は、あなたの中にある可能性を信じ、答えを引き出すお手伝いをします。慣れるまでちょっと辛いとか面倒と感じるかもしれません。
プロセスに慣れてしまえば考えることが楽しくなってくるはずです。安心して考えていただけるように全力で支えます。
TRUSTED COACHING
信頼される理由
01
認定コーチ
02
世界基準（ICF）に基づく専門トレーニングを修了しているため、単なる相談ではなく、思考を整理し、行動につなげるためのコーチングを提供できます。
約50時間のコーチング実践経験
03
クライアントの思考整理・意思決定・行動変容を支援してきた経験があります。実際のセッションにおいても、変化 を実感いただくケースが多く、再現性のあるコーチングとして評価されています。
40年の実務経験、26年間の子育て
国内、国外での就労経験、外資系企業でのキャリア、就労中の大学院取得、男兄弟二人の子育てを経て築いた多面的な人生経験。必要であればメンタリング（コーチの経験をシェア）することもできます。
Philosophy
Areteとは
古代ギリシャで「Arete（アレテ）」は、美徳と卓越性の神として
長い間人間の可能性の象徴として崇拝されました。
アレテは、その人が本来持っている可能性や徳を最大限に活かすことを意味します。
人と比べず「自分にしかない力を発揮し、充実した人生を歩む」という考え方です。
「こうあるべき」「誰かのようになりたい」という声で溢れる世界の中で、
コーチングは、あなた自身の声に耳を傾けるための時間です。
お客様の声
TESTIMONIALS
K.T.様
20代・女性
「丁寧な対話で、自分でも気づけなかった本当の答えに出会えました。」穏やかな雰囲気の船川さんのおかげで、初対面でも緊張せずに話すことができました。やさしい空気感の中で、本質に迫る問いかけをしていただき、自分でも気づいていなかった感情や考えに触れることができました。
O.R.様
30代・女性
船川さんとのセッション後、よく家族から「表情が明るいね」と言われます。小さなモヤモヤを言葉にできることで、気持ちが整理され、毎日を前向きに過ごせていると感じています。
R.H.様
20代・女性
人と話すときに自分の考えをう まく伝えられないことがあり、少し不安でした。でも船川さんは、話しやすい雰囲気でしっかりと話を聴いてくれたので、セッションの初めから安心して話すことができました。
A.O.様
20代・男性
悩み事や考え事を放置しておかずに、向き合う時間をとることができてよかったです。的を得た質問をしてくださるおかげで、絡んだ紐のようなモヤモヤを正しくほどくことができました。毎回のセッションのたびに、今に向いていた意識が未来に向いたような気がして、頼ってよかったと思いました。
