ライフコーチングとは？
What is Coaching?
約1時間のセッションを通じて、
悩みや目標に向き合い、
１歩踏み出せるようになる
ためのサービスです！
今のあなたにあてはまりますか？
Challenges
仕事、子育て、ワークライフバランス、人間関係。
忙しい毎日の中でこれらのことに一人で向き合うのは、なかなか辛い作業です。
言語化できていないモヤモヤがある。
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「このままでいい」と思えない。
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「これで良かったのか」と思う。
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考えようとすると疲れてしまう。
答えの見えない悩みがある。
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正解や出口がわからない。
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問題はわかっているのにどうしたらいいかわからない。
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選択肢はあるのに、選べない。
目標がある。
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達成までの道筋を整理できない。
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向かいたい方向はあるがどう進むべきかわからない。
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達成したい気持ちはあるのに、モチベーションが薄れていく。
Coach's Profile
コーチの私にも、
同じ時間がありました。
ARETE COACHING
代表兼コーチ
ふなかわ のりこ
船川 德子
熊本県生まれ。東京で短大を卒業し就職。英語を話しながら働けるようになるため渡豪し、その後シンガポール、マレーシアで就労。帰国後は広告代理店とNGOを経て、現在は米国メーカーのIT部に勤務中。何度も挫折しかけながらも45歳で大学、51歳で大学院を修了。趣味は旅行、ライブ観劇、ヨガ。家族は夫と息子二人。
転職６回、40年のキャリア
日本企業、海外勤務、外資系企業で経験を積み、現在は東京にある米国企業で働いています。
一生自分に合う仕事に巡りあえないのかと思ったこともありますが、今の会社でやっと自分らしい仕事にたどりつきました。
キャリアアップは、目標を定め、自分で成長を実感していくことで、納得感が必要です。仕事や家庭の合間を縫って自分と向き合うのは容易ではありませんでした。
仕事を続けながら、大学、大学院を卒業
我が家は子ども達が小さい頃は、夫は忙しくワンオペの育児。それでも、周りを頼りながらオンラインで米国の大学で学位を取得。大学院の時は、夫が専業主夫として支えてくれました。
子育てと仕事の両立。忙しすぎて大事なことを見過ごしていたなと反省もします。ただ、完璧にできなくても大体でいい。「自分に優しくする」ことで乗り切りました。
不登校の次男、アトピー持ちの長男
長男は生後4か月でアトピーを発症. 目を覆いたくなるような赤い皮膚を見て、「まあ、可哀想」と見知らぬ人に言われ、ひどい母親と思われたかと落ち込みました。
次男は中学在学中に不登校になり、私は心配で仕方がなく、精神科のカウンセリングを受けることもありました。
今この子は、大学生になり、学校生活を楽しんでいます。
母親は子どもの全てに責任を負うと思いがちです。自分の思い通りになっていないと自分を責めてしまうことも。でも、母親ができることには限界があり、自分の責任領域とそうでない領域を分けて考えることも必要です。
あなたらしく生きるために
Why Coaching ?
現代社会では、
「こうあるべき」
「こうみられたい」
「あの人みたいに」
という考えに縛られて迷うことが多いです。
けれど私達はどこへ、どう進み、
何をするのか、自由に決められる。
本当は「こうしたい」という自分の想いを信じ、
悩みに向き合うことで自分の可能性を発揮できるはずです。
How it works
コーチングの進め方
何をするのか
1回約60分のセッションでコーチはあなたの悩みや目標に耳を傾けます。その上で、コーチが的確な問いかけを行います。このような対話を通じて、一人では気づきづらい答えに辿り着くことを目指します。
コーチの役割
コーチは「こうしてください」とアドバイスすることはありません。コーチは、あなたの中にある可能性を信じ、問いかけることで、答えを引き出すお手伝いをします。
セラピーとの違い
コーチはあなたの悩みを聞くだけではなく、悩みを整理し、行動変容を生むお手伝いをします。
メンタリング（コーチの経験をシェア）することもできます。
01
話す
今、あなたがどういう状態にいるかを言語化しながらコーチと現状に向き合います。まとまっていなくて大丈夫です。
Process
コーチングの３つのステップ
コーチングのセッションは約1時間です。あなたとコーチは以下のプロセスにのっとった対話を行います。
02
問う
コーチはあなたの視野を広げる的確な問いを立てます。対話を通じてその問いの答えを探すことで、一人では気づきにくい答えに辿り着くことを目指します。
03
進む
セッション後に何をするか、小さな行動目標を自分で設定します。気づきを行動に移すことで現状に変化を生みます。
初めての方へ
First-Timers
「上手く話せるかどうかわからない」「何か準備をしなければ」そんな不安を感じる必要はありません。コーチングは、あなたが心の中にある自分自身の声に耳を傾けるための、静かで純粋な時間です。
私達は、あなたの中にある可能性を信じ、答えを引き出すお手伝いをします。慣れるまでちょっと辛いとか面倒と感じるかもしれません。
プロセスに慣れてしまえば考えることが楽しくなってくるはずです。安心して考えていただけるように全力で支えます。
Trusted Coaching
選ばれる理由
01
世界基準ICF国際コーチング連盟認定
世界基準（International Coaching Federation）に基づく専門トレーニングを修了しているため、単なる相談ではなく、思考を整理し、行動につなげるためのコーチングを提供できます。
02
コーチング実践経験
さまざまな年代、人種、職業のコーチングの経験があり、特に働く女性のコーチング経験が多いです。英語でのコーチングも可能です。
03
40年の実務経験、26年間の子育て
国内、国外での就労経験、外資系企業でのキャリア、就労中の大学院取得、男兄弟二人の子育てを経て築いた多面的な人生経験。必要であればメンタリング（コーチの経験をシェア）することもできます。
Areteとは
Philosophy
古代ギリシャで「Arete（アレテ）」は、美徳と卓越性の神として
長い間人間の可能性の象徴として崇拝されました。
アレテは、その人が本来持っている可能性や徳を最大限に活かすことを意味します。
人と比べず「自分にしかない力を発揮し、充実した人生を歩む」という考え方です。
「こうあるべき」「誰かのようになりたい」という声で溢れる世界の中で、
コーチングは、あなた自身の声に耳を傾けるための時間です。
Client's Voices
お客様の声
R.H.様
20代・女性
德子さんのセッションで、今まで気づいてなかった自分の気持ち・思考パターンに気付かされました。また、自分が納得できる答えを導き出すお手伝いを頂き感謝してます。
O.R.様
30代・女性
セッションでは、德子さんから投げかけられる問いに答えていくプロセスを通じて、漠然としていた自分の考えが少しずつ整理され、よりソリッドに磨かれていく感覚がありました。
K.T.様
20代・女性
自分では無意識に避けていた視点をプロの鋭さで提示してくださる方です。「今何をすべきか」という具体的なところに向かっていたのが驚きでした。現状を変えたいけれど、何から手をつけていいか分からない方にぜひおすすめしたいです。
J.F.様
20代・男性
悩み事や考え事を放置しておかずに、向き合う時間をとることができてよかったです。的を得た質問をしてくださるおかげで、絡んだ紐のようなモヤモヤを正しくほどくことができました。毎回のセッションのたびに、今に向いていた意識が未来に向いたような気がして、頼ってよかったと思いました。
STEP 2
LINE公式アカウントで
簡単セッション予約
プランの購入後のセッション予約はLINE公式アカウントにて受け付けております。
登録方法
１. Areteコーチングの公式アカウントを友だち追加
２. チャット内の「予約する」ボタンをタップ
※無料体験の予約はこちらから
予約までのステップ
Book Sessions
以下の方法で、セッションの予約を行なってください。
Plans
料金・支払い方法
Arete Coaching では、選べる３つのプランをご用意しております。
クレジットカード払い
購入ページより以下の支払い方法を選択してお支払いを行なってください。
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